Zielona herbata - odchudzanie
- Forum
- generalnie, po wielu probach odchudzania i wspomagania sie roznymi specyfikami (przeroznymi, ktore sa zachwalane w reklamach;P i na ktore wydalam mnostwo pieniedzy) doszlam do wniosku, ze najlepszymi ...(więcej)
- Wielu uważa zieloną herbatkę za odchudzającą. Czy jest ona zdrowa i czy faktycznie ma takie cudowne właściwości odchudzające?...(więcej)
- Nie wiem co zawiera zielona herbata, wiem natomiast i to nie jest żart - ja po wypiciu 1 kubka zielonej herbaty tracę przytomność....(więcej)
Zielona herbata - odchudzanie
Od dawna wiadomo, że picie zielonej herbaty bardzo pozytywnie wpływa na zdrowie. Przeprowadzone do tej pory badania potwierdzają, że pomaga ona także spalać tłuszcz i zwiększa metabolizm, dzięki czemu możliwa jest utrata kilogramów bez stosowania specjalnej diety. Z tego powodu nie można się dziwić, że tyle osób uważa, że dzięki piciu zielonej herbaty, odchudzanie jest łatwiejsze.
Czy naprawdę?
Pozbycie się pół kilograma wagi oznacza spalenie dodatkowych ok. 4000 kalorii. Badania przeprowadzone przez japońskich naukowców wykazują, że dzięki piciu 5 filiżanek zielonej herbaty dziennie, spalamy dodatkowych 70 – 80 kalorii. Efekt ten jest znany jako termogeneza, a nazywa się nim wytwarzanie ciepła przez organizm. Wobec tego, dzięki zielonej herbacie odchudzanie jest rzeczywiście możliwe, lecz by schudnąć kilogram, nie ćwicząc i nie stosując diety musimy pić ją przez co najmniej 2 miesiące.
Oczywiście, poprzez samo picie zielonej herbaty odchudzanie nie przyniesie zbyt dużych efektów, jednak można zyskać w ten sposób dużą dawkę energii. Połączone z zieloną herbatą odchudzanie zwiększy nasze szanse na uzyskanie wymarzonej sylwetki i ustabilizowaniu wagi. Te 80 kalorii dziennie z pewnością przyda się wobec ich niewielkiej nadwyżki w ciągu dnia. Nie rezygnujmy ze zrównoważonego i zdrowego odżywiania ani aktywności fizycznej. Zielona herbata, oprócz tego, że pomaga spalić tę niewielką ilość kalorii, pomaga pozbyć się zbędnej wody z organizmu i dodaje energii. 4 filiżanki herbaty z powodzeniem mogą zastąpić kubek kawy. Poza tym – dzięki niej, możesz ćwiczyć dłużej!
Herbata zielona ma właściwości zdrowotne, zostały one potwierdzone licznymi badaniami naukowymi. Zmniejsza ciśnienie tętnicze krwi, obniża stężenie cholesterolu i cukru w organizmie, ma działanie przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne.
Ciekawostki
Dieta proteinowa
Dieta proteinowa ta zalicza się do diet o wysokiej zawartości białka (proteiny to białka proste) ograniczających węglowodany. Dieta ta jest niezwykle efektywna. Pomaga ona nie tylko zrzucić niepotrzebne kilogramy, lecz także uniknąć efektu jo-jo. Dieta proteinowa opiera się na czystym białku, który jest budulcem ludzkiego organizmu.
Czy wiesz, że...
Szybka dieta
Dieta w ogólnym tego słowa znaczeniu ma na celu to, by osoba ją stosująca uzyskała jakiś cel. Najczęściej jest to związane z pragnieniem schudnięcia, czyli uzyskania odpowiedniej i wymarzonej figury. Istnieje pewien podział diet, ponieważ można wśród nich odnaleźć te zdrowotne najczęściej stosowane podczas jakiejś choroby.
Polecamy
Zdrowe odżywianie
Człowiek, który chce cieszyć się dobrym samopoczuciem i zdrowiem, powinien dążyć do harmonii z otaczającym go środowiskiem. Pożywienie z którego nasze ciało czerpie wartościowe składniki jest istotnym elementem środowiska.
